寶寶總是愛含飯 六招教你化解難題
#1-3歲 #成長發育
寶寶吃飯是媽媽的一件煩惱事,有些寶寶總是含著一口飯含在嘴裡半天都不咽,這樣的話,一頓飯吃的時間就過長,影響了寶寶的消化能力。有什麼好方法能夠解決這一難題呢?

有的寶寶吃飯時總愛嘴裡含著飯,就是不嚥下去,餵一餐飯的時間特別長。遇到大冷天時,飯沒吃完就涼了。其實,寶寶含飯除了自身因素外,還跟你的不良餵養方式關係密切。

含飯的常見原因

寶寶的原因

咀嚼、吞嚥能力不強。習慣了吸吮的寶寶要學會咀嚼和吞嚥需要一個過程。如果寶寶3歲以後仍然含飯,很有可能跟寶寶長期吃流質、細軟食物使咀嚼功能沒有得到充分訓練有關。

身體狀況不佳。當寶寶感冒或腸胃功能紊亂時,可能會含飯。此外,有蛀牙時,為避免疼痛,寶寶也會選擇含飯。

為了引起注意。寶寶含飯不咽往往會得到家人更多的關愛及持續關注,寶寶一旦發現含飯與被關注之間存在聯繫,含飯行為就會被強化。

已經吃飽了。寶寶已經吃飽了,你還要求他繼續多吃點,那他就會用含飯這種獨特的方式告訴你:我已經飽了。

媽媽的原因

餵養觀念有誤。很多媽媽總是生怕寶寶吃得少、營養攝入不足影響生長發育,試想,寶寶在沒有飢餓感的狀態下是不可能有良好食慾的。

餵養方式有誤

包辦代替。寶寶都有獨立做事的願望,如吃飯時自己用小手抓,但由於能力有限,往往把飯桌搞得一團糟。為圖省事,媽媽乾脆採用餵飯方式,這無意中剝奪了寶寶自己吃飯的樂趣,使寶寶失去了吃飯的熱情。

不停催促。性急的媽媽不能忍受寶寶吃飯的速度而不停催促,結果使寶寶情緒受到影響,食慾降低,將飯含在嘴裡不肯下嚥。

分散寶寶注意力。有的媽媽在吃飯時讓寶寶玩玩具或看電視,邊玩邊吃。有趣的事情總是比吃飯更有吸引力,這就導致寶寶只顧玩而忘記了吃飯。不能集中註意力吃飯,飯在嘴里便如同嚼蠟。

環境因素。飯菜味道不符合寶寶的胃口。為了營養而忽視了飯菜的口感,或者不重視變換飯菜的花樣,都會導致寶寶食慾欠佳。就餐氛圍不愉快。如果就餐的規矩太嚴苛,氣氛緊張,即使飯菜色香味俱全,寶寶也會視吃飯為一件無趣的事。

含飯的不良影響

不利於生長發育。經常含飯的寶寶常因吃飯速度慢導致攝入食物量少,身體不能獲得足夠的營養素,有時甚至發生缺乏某種營養素的狀況。

不利於牙齒的健康。含飯容易腐蝕牙齒,引起齲齒。此外,還會降低乳牙的使用率,影響牙床骨和麵部肌肉、骨骼的發育,導致一系列口腔問題。

不利於語言的發展。經常含飯或咀嚼不充分,都會影響口腔肌肉的力量和舌頭的運動能力,對發音不利,尤其是一些捲舌音的發音將變得極為困難。

威脅生命安全。曾有報導,某幼兒因口中含著一口飯菜入睡,導致飯粒阻塞氣管而窒息。因此,若寶寶有明顯睡意,就不要再讓他吃東西了。

6 招化解含飯難題

幫助寶寶學習和訓練咀嚼功能。 6~12 個月是寶寶發展咀嚼和吞嚥能力的關鍵期,此時一定要適時、合理地給寶寶添加輔食,在充分顧及營養平衡的同時考慮食物的硬度,為口腔肌肉提供充分的刺激。家長要發揮榜樣示範作用,吃飯時提醒寶寶或與他一起做咀嚼和吞嚥的動作。

定時定量進餐。兩餐間隔保持在 3~4 個小時,使胃有足夠的排空時間。同時,多帶寶寶進行戶外活動,增加熱量消耗,並控制零食的供給量,讓寶寶在正餐前有一定的飢餓感。控制寶寶每餐的進食時間,不要吃太久,事先跟他約定好飯後20分鐘才可以玩玩具、看書或看電視。正確估計寶寶的食量,提供適量的食物。在寶寶進餐時注意觀察他的進食表現,若他​​已經吃飽,就會扭頭拒絕或含飯不咽。

鼓勵寶寶獨立進餐。一定要滿足寶寶自己吃飯的願望,儘管他將飯菜灑得滿地都是,但這是寶寶學習吃飯本領的必經階段,你要有足夠的耐心哦。

營造專心用餐的環境。就餐前把電視關掉,將玩具收起來,然後為寶寶擺放安全、可愛的餐具,為他提供練習使用餐具的機會。全家人愉快地圍坐在餐桌旁,營造良好的就餐氛圍,引發寶寶用餐的興趣。

對寶寶的良好進餐行為及時強化。若寶寶有進步時,比如咀嚼速度快些了或者就餐情緒好些了,請及時給予肯定,使寶寶的正確就餐行為得以鞏固。

留意寶寶的身體狀況。寶寶含飯有多種原因,除了缺鋅、鐵等微量元素,腸胃功能紊亂、咀嚼能力差、蛀牙等都是可能的原因。在寶寶的身體出現生病症狀時,一定要及時就醫,不要隨意給寶寶進補,以免影響他的生長發育。
總結:在抱怨寶寶吃飯麻煩的同時,媽媽也要檢討自己的餵養方式,不要每頓飯都追著寶寶跑,應該培養寶寶的獨立意識,養成在飯桌上用餐的好習慣。


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