孕期抓住 3 個關鍵期 寶寶智商會更高
#懷孕 #胎兒發育
每個寶寶智力的發展,遺傳因素約佔六成。因此,要想生出聰明的寶寶,僅靠父母的遺傳是遠遠不夠的。在寶寶從受精卵發育開始,一共會經歷3個大腦發育的活躍時期,在這三個關鍵點內,準媽媽可以通過一些行動來促進寶寶智力發育。

胎兒智力發展的 3 個關鍵期

關鍵期 1:懷孕前 ​​8 週(腦細胞形成期)

關鍵期 2:懷孕 20 週左右(腦細胞增殖期)

關鍵期 3:懷孕 30 週左右到出生後(腦成長活潑期)

神經系統是所有器官中,發展期最長同時也是最早就開始發展的器官,這是高度分化的人類與其它物種最大的不同處,不過,聽覺神經系統真正開始出現作用的階段,則是在懷孕 5 個月左右,也就是差不多 18 - 20 週時,當媽媽開始感覺胎動時,胎兒自此後可以聽到來自外界的聲音後,最適合進行母子間的交流互動。

關鍵期 1:懷孕前​​ 8 週(腦細胞形成期)

據《打造黃金腦》作者美國著名神經醫學權威麗絲。艾略特(Lise Eliot)博士的研究顯示,最初的原生神經組織,約是在卵子受精後第18天,從中胚層與外胚層的交互作用中所產生;一般認為,神經胚形成約是在卵子受精後的第19天,這時候通常也是媽媽發現受孕成功的階段,在確定自己即將成為父母時,胎兒的腦部組織也就開始形成了,這時,“先天遺傳”已經確定,而胎兒後續發展就要看父母親如何給予“後天環境”的培養了。

從受孕後第19天起,胚胎的神經系統便快速地發展,直到第26天左右從底端開始產生閉合,向下延伸成為脊髓,也就是說,胎兒的腦部發育,從卵子受精4星期後就已經開始形成,而從懷孕第8週開始,胎兒已經有了基本雛形,雖然距離完全成形還有點遠,不過,這時要正式稱作胎兒,而非“胚胎”了。

[ST攝取均衡營養

專家認為,母體的荷爾蒙分泌與營養狀況都會影響到胎兒的成長,尤其前3個月更是腦部細胞發展的重要階段,這個階段的胎兒雖然吸收的營養有限,不過仍需注重均衡,不要讓自己有不正常的飲食習慣或者讓不好的習慣介入(例如吸煙、喝酒、藥物成癮等),基本上都能達到很好的狀況。


關鍵期 2:懷孕 20 週左右(腦細胞增殖期)

專家表示,大約在懷孕20週左右,胎兒的聽覺、視覺等神經系統便陸續發展,20週後,腦細胞的發育會變得愈來愈複雜,而這個時期也是胎動出現之始,他說,即使很多實證醫學上無法證實胎教的效用,不過,相信胎兒會隨著神經系統的發育與外界的刺激,在子宮內就開始進行學習的功課,而這個階段,正是媽媽與胎兒互動最有效的階段,最適合給予胎兒良好的刺激,讓他形成良好的神經迴路,協助腦細胞逐漸朝向良性發展。

各種刺激交互使用

專家建議,當媽媽感覺出現胎動時,可以用不同的胎教互動方式給予刺激,例如,白天空檔,可以聽聽悅耳的音樂、輕輕的撫觸,等到晚上爸爸回家後,跟老公一起進行子宮內對話,跟胎兒做交流。如果想讓肚子裡的寶寶出生後也能熟悉爸爸的聲音頻率,爸爸可以多跟胎兒說話,告訴他「現在爸爸正要做什麼」等。不過,記得要讓胎兒也有休息的時間,不要無時無刻都在逗他而過了頭,這樣也會造成他的壓力,畢竟胎兒也需要有休息時間讓大腦做整理,因此,胎教的方式應該以間歇性刺激較好。

關鍵期 3:懷孕 30 週左右到出生後(腦成長活潑期)

胎兒的腦部基礎發展在懷孕4個月左右就已全部成形,不過影響腦神經發展的神經元卻不會停止作用,而會持續進行樹狀突觸直到出生後約3歲左右,甚至到青春期都可能持續發展。這些神經突觸的刺激與發展,正是奠定胎兒日後許多能力(視覺、聽覺、觸覺、味覺、嗅覺、前庭覺、運動覺等)的重要關鍵。孕媽咪在懷孕期間的活動力會影響胎兒日後的感覺統合現象,尤其,活動力太少,更缺乏前庭刺激容易導致日後出現過動的現象。

5 種交流提升胎兒智力

在胎兒的世界裡,媽媽的心跳、器官運作、聲音、健康及情緒等都對他有深刻的影響,雖然沒有實驗證明這些影響對胎兒、嬰兒,甚至出生後有多少的關聯性,不過,以心跳來說,紐約心理學家索爾克(Lee salk)就曾提出,心跳的印記會在不知不覺中影響日後各種現象,例如,媽媽懷抱剛出生嬰兒的姿勢(用左手抱「靠近心臟)會令出生後的寶寶安心等。專家強調,或許很多研究都沒有證實在胎內的教育對寶寶有實質的幫助,不過她相信,只要持續進行,一定會有相當的良性影響。

生理交流

孕媽咪的生理狀況會經由生理上的荷爾蒙分泌傳導給胎兒,賴宗炫醫師說,好的心情會令媽咪腦中分泌腦內啡產生α 波, 傳達給胎兒,讓胎兒也跟著有愉悅感,而懷孕時期的不安、悲傷、生氣等情緒,就會影響胎兒神經系統發展的精緻度。此外,若單就產科的觀點來看, 如果媽咪的情緒、作息不正常,就會令荷爾蒙分泌出現異常,若再加上吃不好或睡不著等生理狀況,必定間接影響子宮內胎兒的生長環境,這時,就算胎兒的基因多麼優秀,若是體格或健康狀況不佳,一樣不算優生寶寶,因此,媽咪要特別留意自己孕期中的生理與健康狀況。

營養交流

胎兒的腦部發育會受到媽咪攝取養分的影響,尤其,到了懷孕後半期,直到寶寶出生後約兩歲左右,營養的質與量對他的腦部發育都有相當深遠的影響。而在孕期中,媽咪吃進的每項食物,除了會經由臍帶傳達到胎兒,也會因為媽咪咀嚼動作,而讓胎兒也出現學習性的吞嚥動作,甚至是吸吮的行為,這也是母子間最直接的交流方式。因此,最好避免攝取酸性食物,以及任何有可能傷及胎兒的食物,如食物添加劑或加工食品等。為了讓胎兒能夠吸收到最健康的營養,選擇正確的食物是必要的。專家特別提醒,媽媽吃飯後,會讓胎動變得活躍,就是最

好的交流方式,所以一定要定時用餐,跟胎兒有個固定的交流時間,此外,進食時,也須適時放鬆,充分感受胎動。

感情交流

準媽媽的情感也會讓胎兒有直接的感受,最直接的就是媽咪的情緒與心情,日本教育學者七田真認為,媽媽的心靈層次會影響胎兒未來的個性,因此可以利用印像法來促使媽媽與胎兒間的互動,例如想像胎兒的姿態、想像的長相如何,但要用正面思考來描繪較佳,例如,男寶寶長相挺拔、清秀臉龐;女寶寶聰慧可愛等。專家進一步說明,準媽咪在空閒時,多聽聽悅耳的音樂、去畫廊欣賞名畫、閱讀喜歡的文學作品等,這些美麗的情緒就會傳達給胎兒,進而對他產生正面的影響。

語言交流

專家強調,懷孕第5個月,是進行胎教最好的階段,準媽媽可以多和胎兒說話,或者,隨時用語言將現在的行動告訴胎兒,描述看見的美好事物,也可以選擇唱歌或讀書給他聽。最好可以連續一個月的期間都唱同一首歌、念同一本書, 他說,胎兒的聽覺與觸覺較視覺敏銳,媽媽講話時的聲音與震動,會傳給胎兒,這也是所謂的“第一類接觸”。有許多研究顯示,如果懷孕期間經常聽到某首曲子,當寶寶出生後,也會對這首曲子有特別的響應,甚至會讓正在哭泣中的孩子穩定情緒。

運動交流

除了可以藉由撫觸來與胎兒進行交流外,準媽媽本身的運動,也會影響胎兒日後的運動能力,這也是專家所強調的前庭刺激。她認為,前庭覺與觸覺很早就發育形成,如果準媽媽懷孕期間,總是不愛活動,每天懶洋洋,生下來的孩子會因為缺乏刺激,成為遲鈍的寶寶,甚至可能變成過動兒。賴宗炫醫師也表示,運動除了可以舒緩壓力、穩定情緒外,對胎兒也有一定的幫助,不過卻不要過度,過度的運動會促進血液循環,讓心肺功能負擔原本就較一般人增加的準媽咪造成負面影響。


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